Stoffwechselanalyse

Welche Informationen liefert mir die individuelle Stoffwechselanalyse?

Dein Stoffwechsel ist messbar. Und genau das machen wir uns zunutze.

Viele Menschen schätzen ihren Kalorienverbrauch grob, anhand von Apps, Tabellen oder Pauschalformeln. Doch dein tatsächlicher Energiebedarf kann deutlich davon abweichen. Die Stoffwechselanalyse mittels indirekter Kalorimetrie liefert dagegen messgenaue Werte, die ausschließlich auf deiner individuellen Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe beruhen.

Was passiert bei der Messung?

Die Analyse findet entspannt im Liegen statt. Du trägst eine Atemmaske, über die deine Ein- und Ausatmung erfasst wird.

Dabei wird gemessen:

• wie viel Sauerstoff dein Körper aufnimmt

• wie viel CO₂ er wieder abgibt

• wie sich dein Körper im Ruhezustand energetisch verhält

  
  

Aus diesen Messwerten lässt sich dein Stoffwechsel sehr genau bestimmen, ohne Belastung, ohne Anstrengung.

Welche Daten erhältst du?

Du bekommst eine klare, leicht verständliche Auswertung, die dir zeigt:

• Deinen tatsächlichen Ruheenergieverbrauch (REE) → also wie viele Kalorien dein Körper täglich in völliger Ruhe verbraucht.

• Deinen Gesamtstoffwechseltyp → ob dein Körper eher über Kohlenhydrate oder Fette Energie bereitstellt.

• Deinen individuellen Energiebedarf für Alltag, Training und Regeneration.

• Die ideale Kalorienzufuhr, abgestimmt auf dein Ziel (z. B. Gewichtsreduktion, Gewicht halten, Masse-/Muskelaufbau).

• Hinweise auf mögliche Stoffwechselhemmnisse (z. B. sehr niedriger Verbrauch, ineffiziente Energiebereitstellung).

Warum ist das wichtig?

Die Stoffwechselanalyse ist die Grundlage für eine präzise Ernährungs- und Trainingsplanung. Du weißt danach nicht nur, wie dein Körper funktioniert – sondern auch, wie du ihn optimal unterstützt.

• Keine Schätzungen.

• Keine Formeln aus dem Internet.

• Echte Daten aus deinem Körper.

  
  

So kannst du deine Ziele (ob Abnehmen, gesünder leben oder sportliche Leistung verbessern) deutlich zielgerichteter erreichen.