Lauftraining und Lauftechnikanalyse

Lauf-Einzeltraining

Das Lauftraining ist eine individuelle Trainingseinheit, die ganz auf deine aktuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. In diesem persönlichen Termin analysiere ich deine Lauftechnik, gebe dir gezielte Tipps zur Verbesserung und gestalte das Training so, dass du sofort praktische Fortschritte erzielst. Ob zur Leistungssteigerung, Verletzungsprävention oder einfach, um effizienter zu laufen – der Fokus liegt auf dir und deinem optimalen Trainingserlebnis.

Lauf-Gruppentraining

Im gemeinsamen Training profitieren alle von der Dynamik und Motivation der Gruppe. Trotz abgestufter Leistungsniveaus erhält jeder die passende Herausforderung. Technik-, Intervall- und Tempoläufe (wunschgemäß) werden professionell angeleitet, sodass Spaß, Austausch und Fortschritt gleichermaßen im Fokus stehen.

Lauftechnikanalyse

Eine effiziente Lauftechnik spart Energie, verbessert die Geschwindigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko. In der Lauftechnikanalyse wird dein Bewegungsablauf mit Videoaufnahme detailliert ausgewertet. Du erhältst präzises Feedback zu Haltung, Schrittlänge und Fußaufsatz sowie konkrete Übungen, um deine Laufökonomie nachhaltig zu verbessern.