Individuelles Coaching
Individuelle Leistungsentwicklung erfordert mehr als Trainingspläne von der Stange. Mein Coaching ist auf langfristige Entwicklung ausgelegt und an dein Leistungsniveau, deine Zielsetzung und deinen Alltag angepasst.
Coaching-Modelle | individuell, leistungsorientiert, zielgerichtet
Alle Coaching-Modelle basieren auf derselben Trainingsphilosophie. Sie unterscheiden sich in Betreuungstiefe, Feedback-Frequenz und persönlicher Zusammenarbeit.
Starter Coaching (online) | Basic Coaching (online) | Performance Coaching (online) | Elite Performance Coaching | |
Individuelle Trainingsplanung | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Planungsrhythmus | 4-wöchentlich | 4-wöchentlich | wöchentlich | wöchentlich |
Anpassung an Alltag & Belastung | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Anpassung bei Krankheit / Ausfall | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Feedback & Rücksprache | Mo. - Fr. von 7 bis 17 Uhr | flexibel | jederzeit | jederzeit |
Strukturierte Entwicklungsplanung | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
Aktive Leistungssteuerung | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
Einfache Saisonplanung | Orientierung an Zielwettkampf | ✅ | ✅ | ✅ |
Strategische Saison- & Wettkampfplanung | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
Bevorzugte Betreuung & schnelle Rückmeldung | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
Präsenztraining | ❌ | ❌ | ❌ | Bis zu 3 Einheiten innerhalb von 4 Wochen |
Vorteile bei Leistungsdiagnostik | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
Mindestlaufzeit | monatl. kündbar*** | monatl. kündbar*** | monatl. kündbar*** | monatl. kündbar*** |
Preis | 124,99 € | 149,99 € | 249,99 € | 499,99 € |
(***Kündigungsfrist: Spätestens 14 Tage vor Monatsende)
Der Preis richtet sich nach Coaching-Modell, Betreuungsumfang und Zielsetzung. Nach einem unverbindlichen Erstgespräch erhältst du dein individuelles Angebot.
Das Coaching im Performance und Elite Performance-Bereich ist kapazitätsbegrenzt.
So läuft das Coaching ab
Erstgespräch & Zielsetzung
Zu Beginn klären wir in einem persönlichen Gespräch deine sportliche Ausgangslage, deine Ziele sowie diene zeitlichen und beruflichen Rahmenbedingungen. Dabei geht es nicht um Standardlösungen, sondern um eine realistische und langfristig sinnvolle Entwicklungsstrategie.
Analyse & individuelle Planung
Auf Basis deiner Leistungsdaten, optimal ergänzt durch Leistungsdiagnostik oder einen Testlauf, erstelle ich eine individuelle Trainingsplanung. Diese orientiert sich an deinem aktuellen Leistungsniveau, deinem Zielwettkampfprofil und deinem Alltag.
Die Trainingsplanung erfolgt strukturiert und transparent über die Trainingsplanungssoftware "TrainingPeaks".
Umsetzung & laufende Betreuung
Dein Training wird kontinuierlich begleitet und bei Bedarf angepasst.
Feedback, Rückmeldungen und Anpassungen erfolgen abhängig vom gewählten Coaching-Modell in festgelegten Intervallen oder fortlaufend.
Belastungsreaktionen, Krankheit, berufliche oder private Veränderungen werden dabei aktiv berücksichtigt.
Anpassung & Weiterentwicklung
Leistungsentwicklung ist ein dynamischer Prozess.
Dein Trainingsplan wird regelmäßig überprüft, angepasst und weiterentwickelt, mit dem Ziel Fortschritte messbar zu machen und langfristig abzusichern.
Langfristige Zusammenarbeit
Coaching endet nicht nach ein paar Wochen. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Leistungsentwicklung, klarer Kommunikation und einer Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Unabhängig davon, ob dein Ziel Gesundheit, Leistungssteigerung oder Hochleistungssport ist.
Worauf wartest du? Nehme Kontakt mit mir auf (via Kontaktformular oder WhatsApp), vereinbare dein persönliches Erstgespräch und lass uns loslegen!