Individuelles Coaching (online via Software)

Das individuelle Coaching ist ortsunabhängig möglich und findet online über die Trainingsplanungssoftware "Trainingpeaks" statt (Ausnahme: Kaderathleten).

	Für Gesundheits-sportler	Für Hobbysportler	Für Leistungs- sportler	Für Kader- athleten
Planung via Trainingpeaks	✅	✅	✅	✅
Trainings-planung	4-wöchentlich	4-wöchentlich	wöchentlich	wöchentlich
Präsenz-training	❌	❌	❌	✅3 x / Monat
Anpassungen im Krankheitsfall	✅	✅	✅	✅
Rücksprache	1 x pro Woche	✅ jederzeit	✅ jederzeit	✅ jederzeit
Gemeinsame Wettkampf-planung	❌	❌	✅	✅
Rabatt auf Leistungs-diagnostik	❌	✅	✅	✅
Mindestlauf-zeit	monatl. kündbar***	monatl. kündbar***	monatl. kündbar***	monatl. kündbar***
Preis (monatl.)	99,99 €	149,99 €	249,99 €	499,99 €

(***Kündigungsfrist: Spätestens 14 Tage vor Monatsende)

Coaching für Gesundheitssportler

Für Gesundheitssportler steht nicht die Wettkampfleistung, sondern Wohlbefinden, Fitness und ein aktiver Lebensstil im Vordergrund. Das Training wird individuell an dein Leistungsniveau angepasst und fördert Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Beweglichkeit – ohne Überforderung. Ziel ist es, dich schrittweise fitter, belastbarer und gesünder zu machen. Durch gezielte Trainingssteuerung lernst du, richtig zu dosieren, deine Grenzen zu kennen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu entwickeln.

Coaching für Hobbysportler

Als Hobbysportler möchtest du mehr als nur regelmäßig laufen – du willst dich verbessern, ohne deine Freizeit völlig dem Training nachzustellen. Das Coaching verbindet strukturiertes Training mit Alltagstauglichkeit. Ziel ist eine spürbare Leistungssteigerung bei gleichzeitig gesunder Balance zwischen Belastung und Regeneration. Durch individuelle Trainingspläne, klare Rückmeldungen und gezielte Trainingssteuerung erreichst du neue persönliche Bestzeiten – mit Freude, Motivation und langfristigem Fortschritt.

Coaching für Leistungssportler

Das Coaching richtet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Neben der Trainingsplanung beinhaltet es eine laufende Betreuung, regelmäßige Auswertungen und Anpassungen deines Trainings. Durch den persönlichen Austausch erhältst du nicht nur einen Plan, sondern ein professionelles Coaching, das dich auf deinem Weg zu neuen Bestzeiten begleitet.

Coaching für Kaderathleten

Für leistungsorientierte Athleten und Kaderläufer biete ich eine umfassende Betreuung auf höchstem sportwissenschaftlichem Niveau. Dazu gehören detaillierte Trainings- und Wettkampfsteuerung, Laktat- und Leistungsdiagnostik, Technik- und Tempotraining sowie die Abstimmung mit Sportmedizin, Physiotherapie und Ernährungsberatung. Ziel ist es, das volle individuelle Potenzial auszuschöpfen und die bestmögliche Leistung im Wettkampf zu erreichen.