Kalorienverbrauch in Ruhe (Ruheumsatz)
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Täglicher Gesamtenergieverbrauch
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Kohlenhydratestoffwechselanteil in Ruhe
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Fettstoffwechselanteil in Ruhe
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Stoffwechselrate (langsam / schnell)
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Empfehlung zur täglichen Energiezufuhr
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Dauer
60 min
Preis
99,99 €
(***Preisnachlass im Rahmen des Coachings)
Viele Menschen schätzen ihren Kalorienverbrauch grob, anhand von Apps, Tabellen oder Pauschalformeln. Doch dein tatsächlicher Energiebedarf kann deutlich davon abweichen. Die Stoffwechselanalyse mittels indirekter Kalorimetrie liefert dagegen messgenaue Werte, die ausschließlich auf deinen individuellen Stoffwechselprozessen beruhen.
Die Analyse findet entspannt im Liegen statt. Du trägst eine Atemmaske, über die deine Ein- und Ausatmung erfasst wird.
Dabei wird gemessen:
Aus diesen Messwerten lässt sich dein Stoffwechsel sehr genau bestimmen, ohne Belastung, ohne Anstrengung.
Du bekommst eine klare, leicht verständliche Auswertung, die dir zeigt:
Deinen tatsächlichen Ruheenergieverbrauch (REE) → also wie viele Kalorien dein Körper täglich in völliger Ruhe verbraucht.
Deinen Gesamtstoffwechseltyp → ob dein Körper eher über Kohlenhydrate oder Fette Energie bereitstellt.
Deinen individuellen Energiebedarf für Alltag, Training und Regeneration.
Die ideale Kalorienzufuhr, abgestimmt auf dein Ziel (z. B. Gewichtsreduktion, Gewicht halten, Masse-/Muskelaufbau).
Hinweise auf mögliche Stoffwechselhemmnisse (z. B. sehr niedriger Verbrauch, ineffiziente Energiebereitstellung).
Die Stoffwechselanalyse ist die Grundlage für eine präzise Ernährungs- und Trainingsplanung. Du weißt danach nicht nur, wie dein Körper funktioniert – sondern auch, wie du ihn optimal unterstützt.
So kannst du deine Ziele (ob Abnehmen, gesünder leben oder sportliche Leistung verbessern) deutlich zielgerichteter erreichen.
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