Guided Self-Coaching System
Trainiere nicht mehr als zuvor – trainiere richtig.
Du bekommst nicht einfach Trainingspläne.
Du bekommst ein System, das dein Training strukturiert, erklärt und individuell einordnet.
Rahmentrainingsplan für 5K, 10K
Halbmarathon, Maraton
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Zugriff auf verständlich aufbereitete
Knowledge-Bibliotheken
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Klare Trainingsvorgaben für jede Einheit
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Einordnung statt Rätselraten
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Intensität mit System statt Gefühl
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Progression statt Zufall
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Orientierung bei Trainingssteuerung
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Individuelle Rücksprache (asynchron)
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Mindestlaufzeit
monatl. kündbar***
Preis
59,99 €
(***Kündigungsfrist: Spätestens 14 Tage vor Monatsende)
Zu viele Einheiten.
Zu wenig Struktur.
Keine klare Einordnung.
Genau hier setzt dieses System an.
Du arbeitest mit einem klaren, einfachen System:
1. Rahmentrainingsplan
→ Periodisierter Trainingsplan
→ Zielsetzung: 5K, 10K, Halbmarathon, Maraton
→ Du bekommst erprobte, strukturierte Einheiten
→ 3 Anker-Einheiten wöchentlich
→ Kein Rätselraten mehr, was sinnvoll ist
2. Knowledge-Bibliothek
→ Du verstehst, warum du etwas machst
→ Intensitäten, Belastung, Regeneration werden nachvollziehbar
3. Rücksprache
→ Bei Unsicherheiten bekommst du klare Einordnung
→ Keine Fehlinterpretation deiner Einheiten
→ Klarheit in deinem Training
→ Struktur statt Zufall
→ Sicherheit bei Intensitäten und Belastung
→ Vermeidung typischer Trainingsfehler
→ kontinuierliche, nachvollziehbare Entwicklung
Das ist KEIN klassisches Coaching
keine vollständige Individualplanung
kein tägliches 1-1-Coaching
sondern:
ein klares, effizientes System, das dich selbstständig besser macht – mit gezielter Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Nehme Kontakt mit mir auf (via Kontaktformular oder WhatsApp)
und vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch oder direkt einen Termin und lass uns loslegen!