top of page
-Trainingspläne (16 Wochen)
Für alle Trainingspläne gilt:
-
Überschätze dich nicht selbst, ansonsten wird der Trainingsplan seinen gewünschten Effekt verfehlen.
-
Falls du vorab Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden!
-
Die Trainingspläne enthalten exemplarische Übungen für das Kraft-/Stabilisationstraining
-
Rücksprachemöglichkeit (1 x pro 4-Wochen-Zeitraum)
Die Trainingspläne bis 01:45:00 Std. beinhalten 3 Lauftrainings und 1 Krafteinheit.
Die Trainingspläne < 01:45:00 Minuten beinhalten teils mehr als 3 Lauftrainingseinheiten und teils mehr als 1 Krafttrainingseinheit.
bottom of page