top of page
-Trainingspläne (12 Wochen)
Für alle Trainingspläne gilt:
-
Überschätze dich nicht selbst, ansonsten wird der Trainingsplan seinen gewünschten Effekt verfehlen.
-
Falls du vorab Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden!
-
Die Trainingspläne enthalten exemplarische Übungen für das Kraft-/Stabilisationstraining
-
Rücksprachemöglichkeit (1 x pro 4-Wochen-Zeitraum)
Die Trainingspläne bis 45 Minuten beinhalten 3 Lauftrainings und 1 Krafteinheit.
Die Trainingspläne < 45 Minuten beinhalten mehr als 3 Lauftrainingseinheiten und teils mehr als 1 Krafttrainingseinheit.
bottom of page