INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG
Vom Anfänger bis zum Leistungssportler
HINWEIS:
Vor jeder Trainingsplanung findet ein eingehendes (kostenloses) Beratungsgespräch statt. Zudem ist eine Leistungsdiagnostik (in unserem Fall eine Spiroergometrie) notwendig um vor Beginn der Trainingsplanung deine individuellen Trainingsbereiche empfehlen zu können.
Durch die vorherige Diagnostik können wir gezielt an deinen individuellen Stärken und Schwächen arbeiten, ohne eine Über- (Überbelastungsverletzungen, Burn-Out, sonstiges)/ bzw. Unterbelastung (keine Reizsetzung -> kein Fortschritt) zu riskieren.
Solltest du in naher Vergangenheit (maximal 4 Wochen zurückliegend) bereits eine vergleichbare Diagnostik durchgeführt (Spiroergometrie / Laktatdiagnostik) und in dieser Zeit keine Trainingspause eingelegt haben, kann ich diese Diagnostik je nach dem angewandten Protokoll/Modell ggf. als Basis zur Trainingsplanung verwenden.
Generell empfehle ich jedoch die vorherige Diagnostik bei mir, sodass wir deinen langfristigen Leistungsverlauf besser dokumentieren und auswerten können.
Basis-Lauftrainingsplanung
11,99 € / Woche
Ideal für erfahrene Hobbysportler, die sich auf einen Wettkampfhöhepunkt vorbereiten möchten
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Maximal 19 Wochen Trainingsplanung
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Nur Lauftrainingsplanung
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Rückfragemöglichkeit 1 x pro Woche
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Für Maximal 1 Wettkampfhöhepunkt
Premium-Lauftrainingsplanung
14,99 € / Woche
Ideal für ambitionierte Läufer und Läuferinnen die sich auf mehr als einen Wettkampf vorbereiten möchten
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Jahrestrainingsplanung möglich
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Nur Lauftrainingsplanung
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Rückfragemöglichkeit 1 x pro Woche
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Für maximal 3 Wettkampfhöhepunkte im Jahr
PREMIUMTRAININGSPLANUNG
11,49 € / WOCHE
Du hast keine geregelten Arbeitszeiten?
Du arbeitest in einem täglich wechselnden Schichtbetrieb?
Du arbeitest jede Woche an unterschiedlichen Tagen?
Du möchtest mehr als drei Wettkämpfe in einem Jahr bestreiten?
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Duathlon-/Triathlontrainingsplanung
16,99 € / Woche
Ideal für ambitionierte Du- oder Triathleten, die sich auf einen Wettkampfhöhepunkt vorbereiten möchten
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Maximal 23 Wochen Trainingsplanung
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Du-/Triathlontrainingsplanung
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Rückfragemöglichkeit 1 x pro Woche
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Für maximal 1 Wettkampfhöhepunkt im Jahr
1 zu 1 Coaching (Personalcoaching)
49,99 € / Woche
Aktuell noch 2 freie Plätze verfügbar
Werde betreut wie ein Profi-Athlet!
Nur für die ambitioniertesten Leistungssportler (Lauf-/ Radsport sowie Du- und Triathlon)
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Ganzheitliche Trainingssteuerung (Spontananpassungen, falls notwendig beinhaltet)
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Trainingsplanung mit Mehrfachperiodisierung
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Mehrere Wettkampfhöhepunkte möglich
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Rückfragen jederzeit möglich
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Anpassung der Planung im Falle von Verletzung, Urlaub, sonstigen Vorkommnissen beinhaltet
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